ODCHUDZANIE BEZ DIETY - RACJONALNE ODŻYWIANIE I AKTYWNOŚĆ

65-KG-1.png

ODCHUDZANIE BEZ DIETY – RACJONALNE ODŻYWIANIE I AKTYWNOŚĆ

Imię i Nazwisko: Ewelina Duda, FitCurves Tychy

Wiek:  23 lata

Jestem członkiem FitCurves od: 16 maj 2017

Moje rezultaty:  – 30,6 kg, – 9% tkanki tłuszczowej, + 3,9 masy mięśniowej, -128,5 cm z obwodów.

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Wyniki krwi obecnie są idealne, samopoczucie stało się o wiele lepsze. Nie męczę się tak szybko i moja sprawność fizyczna jest dużo lepsza.

W jakim okresie czasu?

Rok i 4 miesiące.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Wygląd zmienił się diametralnie. Według opinii znajomych jak i rodziny „połowy mnie nie ma”.

Jak zmieniły się nawyki?

Wykluczyłam słodzone napoje, piję dużo wody. Racjonalnie podeszłam do żywienia, bez konkretnej diety.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Musiałam zrezygnować z cukru. Elementem życia codziennego stało się picie dużej ilości wody, którą nie do końca lubiłam, ale wystarczył miesiąc i obecnie tylko pijąc wodę, jestem w stanie zaspokoić pragnienie.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Tak naprawdę nie trzeba się katować dietami, wystarczy zachować we wszystkim rozsądek i wybrać zdrowszą opcję. Nie musimy rezygnować ze wszystkich dobroci, trzeba zachować umiar i dużo się ruszać.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Rodziny, przyjaciół, jak również trenerek.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Wystarczy myśleć nad tym, co się je i zacząć się ruszać.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Polecam głównie dlatego, że jest to krótki, intensywny trening, na który można przyjść, o której się chce. Można liczyć na wsparcie i radę trenerek, za co nie trzeba dodatkowo płacić.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Krótki czas intensywnego treningu, który jest efektywny i zawsze można znaleźć na niego czas. Atmosfera, która panuje w klubie  sprawia, że z chęcią się wraca na ćwiczenia.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

Może pomóc zdrowo stracić na wadze. Wszyscy wzajemnie się motywują i dają wskazówki. Otwiera oczy na racjonalne żywienie, które jest najbardziej efektywne.

-Ewelina Duda

_____________________

Brak Ci wiary w siebie, straciłaś motywację i nadzieję, że może Ci się udać schudnąć i  spełnić marzenia o wymarzonej sylwetce ? Jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Pozwól nam na to – zrób pierwszy krok: Znajdź klub w swojej okolicy: ADRESY KLUBÓW

Twój FitCurves