10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH REZYGNUJEMY Z SIŁOWNI

Na początku nowego roku zarówno mężczyźni jak i kobiety, pełni determinacji, dołączają do klubów fitness z najlepszymi intencjami – aby stać się sprawniejszymi, szczuplejszymi, silniejszymi i zdrowszymi. Jednak badania pokazują, że wraz z nadejściem wiosny, ponad połowa nowych członków, rezygnuje z członkostwa na siłowni, tracąc tym samym szanse na zdrowie i lepszą sylwetkę, które towarzyszą regularnej aktywności fizycznej. Oto 10 powodów, dla których kobiety i mężczyźni rezygnują z ćwiczeń na siłowni, i nasze sposoby rozwiązania tych problemów.

1. Za mało czasu

Jest to jeden z najważniejszych powodów, dla których ludzie nie ćwiczą – brak czasu. Wszystko, co musisz zrobić w swoim pracowitym życiu, sprawia, że łatwo jest pominąć trening na rzecz czegoś innego na liście rzeczy do zrobienia. Zanim się zorientujesz, wcale nie idziesz na siłownię.

Rozwiązanie Curves: W ciągu zaledwie 30 minut w FitCurves otrzymujesz kompletny trening, który jest połączeniem treningu siłowego, cardio, który działa na wszystkie główne grupy mięśni. W skład treningu siłowego FitCurves wchodzi również rozciąganie, która zmienia twoją elastyczność.

2. Nudne ćwiczenia

Jaka motywacja polega na tym, aby trzymać się czegoś, co nie sprawia Ci radości lub staje się nudne?

Rozwiązanie FitCurves: W FitCurves zawsze mamy żywą muzykę i wesoły trening z innymi kobietami, również Twoimi koleżankami. Dodatkowo, w FitCurves obok treningu siłowego, organizowane są różnego rodzaju zajęcia taneczne i wydarzenia, na które możesz uczęszczać.

3. Zbyt skomplikowane

Wchodząc do większości siłowni, często znajdziesz szeroki wachlarz sprzętu – hantle, sztangi, piłki do ćwiczeń, urządzenia, bieżnie, schody wspinaczkowe, maszyny do wiosłowania i wiele innych. Gdzie zaczynasz? I jak się rozwijasz?

Rozwiązanie FitCurves: FitCurves oferuje prosty trening obwodowy, który odbywa się na maszynach z oporem hydraulicznym, które nie wymagają regulowania ciężary przed ich użyciem. Przychodząc do FitCurves, już na samym początku, zostajesz dokładnie poinstruowana, jak ćwiczyć, i które mięśnie pracują na danym urządzeniu. Wszystkie Twoje treningi odbywają się zawsze pod okiem trenera, który Cię uczy, motywuje i nigdy nie zostawia samej sobie.

4. Brak natychmiastowych wyników

Jeśli nie zauważasz, że liczba na wadze spada lub ubrania stają się luźniejsze, zaczynasz czuć zniechęcenie.

Rozwiązanie FitCurves: Rozumiemy, że chcesz zobaczyć natychmiastowe wyniki, ale wiemy również, jak ważne jest, aby schudnąć w zdrowym tempie i świętować małe sukcesy po drodze. Dzięki ponad 25-letniemu doświadczeniu w pomocy kobietom w osiągnięciu sukcesu, nasi trenerzy wiedzą jak pomóc Ci uzyskać pożądane wyniki i motywować Cię do osiągania swoich celów, oraz czuć się najlepiej. Dodatkową korzyścią jest to, że już na początku uczęszczania na treningi FitCurves można zauważyć niewielkie zmiany, takie jak zwiększona energia, zmniejszony stres, zdrowszy sen i świeższa skóra.

5. Kontuzja

Niezależnie od tego, czy boisz się o kontuzję na siłowni, czy masz nadzieję na  z poprzedniego zdarzenia, nic nie zatrzymuje planu ćwiczeń szybciej niż wszelkie obrażenia.

Rozwiązanie FitCurves: trener FiCurves jest zawsze obecny w  klubie, dba o właściwą technikę wykonywania ćwiczeń oraz dostostosowuje intensywność treningu do Twoich indywidualnych możliwości i celów. Dodatkowo, trening obwodowy FitCurves wykorzystuje urządzenia z oporem hydraulicznym, przy których ruch jest płynny, a intensywność określasz Ty sama.

6.  Gym-fobia

Gym-fobia może nie jest dobrym słowem, ale na pewno jest prawdziwym strachem. Ćwiczenia na siłowni mogą być niewygodne. Być może jesteś zakłopotana tym, jak wyglądasz, albo martwisz się, że ludzie Cię obserwują i oceniają Twoje wyniki. Lęk może powstrzymać Cię przed byciem zdrowszą.

Rozwiązanie FitCurves: Jednym z głównych powodów, dla których kobiety wybierają FitCurves, jest to, że czują się mile widziane. FitCurves to wspólnota kobiet w każdym wieku i o różnym stopniu zaawansowania – kobiety, takie jak Ty, po prostu koncentrują się na byciu silnymi, szczuplejszymi, zdrowszymi w świetnym środowisku.

7. Brak motywacji

Czasami własna siła woli nie wystarcza, aby regularnie uczęszczać na siłownię, a im rzadziej się ćwiczysz, tym bardziej prawdopodobne jest, że całkowicie zrezygnujesz.

Rozwiązanie FitCurves: Pożycz trochę siły woli od swojego trenera FitCurves i społeczności kobiet FitCurves, które są w klubie na każdym kroku. Podczas comiesięcznych spotkań, trener FitCurves śledzi Twoje postępy w osiąganiu celu, dokonuje pomiarów oraz ustala nowe cele. Taka świadomość, że Twój trener FitCurves kontroluje Twoje wyniki, może być silną motywacją do pracy każdego dnia.

8. Wypalenie

Entuzjazm to dobra rzecz, ale zbyt wiele „dobrego” może przynieść odwrotny skutek. Ćwiczenia zbyt trudne i zbyt częste mogą doprowadzić cię do obrażeń fizycznych i psychicznych.

Rozwiązanie FitCurves: Twój trener FitCurves pomoże ci ułatwić ćwiczenia w rutynowym treningu, który jest odpowiedni do twojego poziomu sprawności i podkreśli oraz wyjaśni jak duże znaczenie  w odbudowie mięśni po treningu i wzroście siły, ma odpoczynek i regeneracja w Twoim harmonogramie ćwiczeń. Gdy staniesz się silniejszy, wtedy trener poprowadzi Cię do zwiększenia swojej intensywności.

9. Zbyt trudne lub zbyt łatwe

Jeśli twój trening jest zbyt łatwy, zaczynasz czuć, że nic nie dostajesz za swój wysiłek, natomiast jeśli zbyt trudny,  stajesz się zniechęcona – być może zraniona – i rezygnujesz.

Rozwiązanie FitCurves: FitCurves jest dobry dla każdej kobiety o różnym stopniu zaawansowania fizycznego. Dzięki wyjątkowej technologii urządzeń FitCurves z oporem hydraulicznym, intensywność treningu dostosowuje się do Twoich możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy jesteś zawodowym sportowcem, FitCurves nie tylko dostosuje się do miejsca, w którym zaczynasz, ale także będzie odpowiedni dla Ciebie, gdy staniesz się silniejsza.

10. Koszt

Przegląd swojego budżetu domowego może zachęcić do rezygnacji z członkostwa na siłowni, traktując to jako wydatek niekonieczny.

Rozwiązanie Curves: nie można dopasować i zmierzyć wartości członkostwa FitCurves. Dołączając do FitCurves otrzymujesz 30-minutowy trening całego ciała, indywidualne podejście trenera nadzorującego każdy trening, spotkania z trenerem, który śledzi Twoje postępy, specjalistyczne treningi siłowe i cardio, program odżywiania, cykliczne wykłady ze specjalistami FitCurves, mające na celu zwiększenie Twojej wiedzy, bezpieczne i wydajne maszyny zaprojektowane specjalnie dla kobiet, wspierającą społeczność kobiet do treningu, przepustki podróżne, dzięki czemu możesz ćwiczyć w klubach w całym kraju i na całym świecie, a wszystko to za rozsądną opłatę członkowską.

Tak, możesz znaleźć tańszą siłownię, ale wraz z niższą ceną stracisz korzyści i usługi – rzeczy, które sprawią, że będziesz chodzić na siłownię i osiągniesz rezultat, który zapewni Ci dobre zdrowie. A zdrowie jest bezcenne.

_____________

Skontaktuj się z klubem FitCurves w Twojej okolicy (ADRESY KLUBÓW) i umów się na bezpłatną wizytę.

ZNAJDŹ SWÓJ  KLUB FITCURVES I ZADZWOŃ -> KLIK