AGATA BIAŁOŃ – ODCHUDZANIE Z FITCURVES
ODCHUDZANIE Z FITCURVES – Z ROZMIARU 50 ZESZŁAM 44
Imię i Nazwisko: Agata Białoń, FitCurves Tychy
Wiek: 32 lat
Jestem członkiem FitCurves od: lipiec 2017
Moje rezultaty: – 12,3 kg, -2,8 % tkanki tłuszczowej oraz -26 cm z wszystkich obwodów.
Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Ze zdrowiem nie miałam nigdy problemów, ale samopoczucie mam rewelacyjne. Dużo więcej się śmieję, pogodniej podchodzę do życia. Nie stresuję się.
W jakim okresie czasu?
Od lipca do września chodziłam na treningi, aby w ogóle się rozruszać, nabrać chociaż minimalnej kondycji… We wrześniu dołączyłam do Programu Utraty Wagi i do grudnia straciłam 7,6 kg. Ale nie poprzestaję na tym – zrzucam nadmiar dalej! Łącznie straciłam już 12,3 kg.
Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?
Z rozmiaru 50 zeszłam do 44 więc konieczna była wymiana garderoby. Najwięcej centymetrów straciłam w talii. Rodzina i znajomi oczywiście zauważyli i chwalili efekty.
Jak zmieniły się Pani nawyki?
Zanim odkryłam FitCurves nie zwracałam większej uwagi na to, co jem. Miałam też dużo obowiązków i nie planowałam posiłków, gdy odczułam głód – sięgałam po cokolwiek. Często to były słodycze lub gotowce.
Teraz przede wszystkim świadomie wybieram, co jem. Poprzez udział w PUW nauczyłam się jakie produkty warto jeść, z czym je łączyć oraz czego nie warto w ogóle w domu trzymać. Jem o regularnych porach. Nie podjadam.
Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?
W sumie to nie zrezygnowałam z niczego. Słodycze były zawsze moją słabą stroną. Teraz jeśli mam ochotę na coś słodkiego to ograniczam tego ilość do małej porcji i dołączam do posiłku pełnowartościowego. Alkohol piję bardzo okazyjnie i na tyle rzadko, że nie ma o czym mówić. Fast-foody? Zdarzają się bardzo rzadko. Opłacone są potem solidnym treningiem. Jedynie nie kupuję już „gotowców”. Do codziennego menu dołączyłam warzywa i jem też więcej owoców.
Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?
Cały Program Utraty Wagi to jedna wielka skarbnica wiedzy. Z takich najważniejszych zagadnień to:
– jak łączyć produkty, jakie porcje przygotowywać, żeby się nie przejeść, ani nie głodować do kolejnego posiłku,
– ile wody należy pić dziennie,
– rola tłuszczu w diecie,
– co jeść przed i po treningu.
Czyje wsparcie było dla Pani największe?
Męża.
Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?
Zechciej, zaplanuj, wykonaj.
Kto chce – znajdzie sposób, kto nie chce – znajdzie wymówkę.
Jeśli dobrze zaplanujesz odchudzanie to zaczniesz w dobrym czasie i szanse na sukces będą większe. Ciężko zacząć jeśli ma się masę stresów, zaplanowany maraton imprez rodzinnych itp.
Wytrwaj, zaczęłaś więc dokończ.
Dlaczego poleca Pani FitCurves?
Trening jest krótki, ale pełnowartościowy. Daje okazję do wyjścia z domu i zrobienia czegoś dla samej siebie. Poprawia samopoczucie, kondycję, sylwetkę… To miejsce dla kobiet więc okazja do zawierania nowych znajomości i wymiany doświadczeń.
Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?
Atmosfera, którą tworzą Trenerki. Ich uśmiech, serdeczność, wsparcie i doping udzielają się nam, ćwiczącym. To jest motywujące i budujące, gdy podczas wysiłku nawet obce dla siebie kobiety uśmiechają się do siebie.
Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom?
Już robicie co możecie.
– Agata Białoń
_____________________
Brak Ci wiary w siebie, straciłaś motywację i nadzieję, że może Ci się udać schudnąć i spełnić marzenia o wymarzonej sylwetce ? Jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Pozwól nam na to – zrób pierwszy krok: Znajdź klub w swojej okolicy: ADRESY KLUBÓW