FIT GOFRY Z OWOCAMI
12 kwietnia 2018by Judyta Misiak
Fit gofry z owocami – przepis na dietetyczne gofry jaglane
Gofry to smak dzieciństwa. Jedzone z bitą śmietaną, polane polewą czekoladową i innymi tuczącymi dodatkami, można by się nimi zajadać bez końca. Ale czy w klasycznej wersji są dobre dla nasze sylwetki ? Niestety nie. Poznajcie przepis na fit gofry, które są równie pyszne, równie miękkie i słodkie, i co najważniejsze możesz je włączyć do swojej diety.
Składniki:
- 1 jajko,
- 15 g odżywki białkowej,
- 60 g kefiru 1,5 %,
- 30 g mąki gryczanej,
- proszek do pieczenia,
- plus ulubione owoce.
Przygotowanie:
- Białko ubij.
- Mąkę, białko i proszek do pieczenia przesiej.
- Delikatnie za pomocą łyżki wymieszaj białko, żółtko oraz pozostałe składniki.
- Gotową masę wyłóż do rozgrzanej gofrownicy.
- Piecz, aż gofry się zarumienią.
Więcej zdrowych przepisów znajdziesz tutaj: ZDROWE PRZEPISY