JOLANTA BORCZ

ODCHUDZANIE Z FITCURVES – trening i zdrowe odżywianie

Chcesz poznać gotowy przepis na sukces ? Tutaj takiego nie znajdziesz. Pokażemy Ci za to, co to znaczy zdrowe odchudzanie, odżywianie i systematyczny trening FitCurves. Oto piękny przykład Pani Jolanty, który pokazuje, że dieta i trening muszą iść w parze.

Imię i Nazwisko: Jolanta Borcz, FitCurves Rzeszów, al. Rejtana

Wiek:  54 lata

Jestem członkiem FitCurves od: 17 maja 2017

Moje rezultaty:  – 10 kg, – 26 cm z obwodów, – 8,9 % tkanki tłuszczowej oraz + 4 % masy mięśniowej.

Zachęcona przez Panie trenerki, Małgosię i Reginę postanowiłam napisać o swoich poczynaniach w FitCurves.

Na zajęcia uczęszczam od ponad roku ( z przerwami), chcąc poprawić swoją kondycję. Na początku niezbyt regularnie chodziłam na treningi i nie zmieniłam swoich przyzwyczajeń żywieniowych (lubiłam chlebuś i podjadałam między posiłkami), więc trzymałam swoją dość znaczną wagę ciała.

Od połowy marca bieżącego roku wszystko zaczęło się zmieniać. Z umiarkowaną motywacją przystąpiłam do Programu Utraty Wagi. Zaczęłam przestrzegać diety ( 5 posiłków co 3-4 godziny, pełnoziarniste pieczywo, ciemny ryż i makaron, dużo warzyw, białe mięso, ryby, orzechy, mało soli, zero cukru), i po dwóch tygodniach ubyło mi 4 kg. Przez święta Wielkanocne straciłam 1,5 kg, przygotowując dla siebie i córki (która zaczęła mi towarzyszyć w diecie) potrawy fit. Kawałki ciasta, na które sobie pozwoliłam „wyspacerowałam” z mężem.

Postanowiłam codziennie ćwiczyć. Zapisałam się do Maratonu Zdrowia i Urody. Panie trenerki – wspaniałe dziewczyny, motywowały mnie do dalszej pracy.

Kończy się czerwiec, a ja pożegnałam (bez żalu!) 10 kg wagi ciała. Poprawiła mi się kondycja, wzrosła odporność na choroby i różnego rodzaju stresy,  a ostatnio odważyłam się założyć sukienkę „przed kolana”. Totalna rewolucja.

Chciałabym utrzymać zdrowe nawyki. Kiedyś usłyszałam w szatni „Jest Pani moim celem”. Chciałabym nie zawieść. Chwilo trwaj.

Wszystkim Paniom życzę wspaniałego samopoczucia i radości z osiągnięcia swoich celów. Powodzenia kobietki!

-Z wakacyjnymi pozdrowieniami

Jola