JUSTYNA KANTOR – ZDROWE ODŻYWIANIE I TRENING

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Schudłam 12 kg, zaczęłam zdrowo się odżywiać, moja tolerancja na wysiłek poprawiła się, zyskałam większą pewność siebie.

W jakim okresie czasu?

W około 9 miesięcy schudłam 12 kg i dalej staram się zrzucić kilogramy, dzięki wsparciu trenerek.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Wygląd zmienił się diametralnie, noszę ubrania o 2 rozmiary mniejsze, a rodzina i znajomi sa pod wrażeniem.

Jak zmieniły się nawyki?

Zwracam uwagę na to ile, co i kiedy jem. Piję dużo wody i regularnie chodzę na treningi.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Musiałam zrezygnować ze słodyczy i słodkich napojów, które zastąpiłam wodą. Zdrowe odżywianie i trening stały się elementem życia codziennego.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Jak zdrowo i rozsądnie przygotować posiłki, a także jak ważny wpływ na zdrowie ma wysiłek fizyczny.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Rodziny, znajomych, współpracowników, trenerek.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Wystarczy tylko trochę chęci i mały krok do zrobienia czegoś tylko dla siebie, a grupa FitCurves pomoże nam w tym.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Ponieważ to krótki i intensywny trening w obecności trenerek, które służą radą i pomocą, a także zmotywują do działania.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Atmosfera panująca w klubie, uśmiech, wsparcie, a przy tym intensywny i efektywny trening o dowolnej porze.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

Może pomóc w wyrobieniu i zachowaniu zdrowych nawyków i w walce o lepszą wersję samej siebie.

-Justyna Kantor