BARBARA B.

Imię i Nazwisko: Barbara B., FitCurves Rzeszów Lewakowskiego

Wiek:  60 lat

Jestem członkiem FitCurves od: 5 października 2012 r.

Moje rezultaty:  ok. 10 kg

Okres czasu: 5 lat uczestnictwa w treningach FitCurves.

 

Odkąd ćwiczę w FitCurves spadła waga, przybyło energii, niesamowita kondycja i czuję się młodo. Poprawiła się kondycja skóry.

Jak zmienił się mój wygląd ?

Spadła waga z rozmiaru 42 na 38. Skóra, włosy, paznokcie są zdrowsze, w związku ze zmianą nawyków żywieniowych. Inni mówią, że wyglądam młodziej i że zeszczuplałam.

Przede wszystkim zmieniłam moje nawyki żywieniowe: piję dużo wody, staram się eliminować z diety produkty przetworzone, ograniczam słodycze i wszystko co białe: cukier, mąka, itp.

Zrezygnowałam ze słodyczy, a jeżeli – to robię domowe ze zdrowych składników. Przestrzegam 3 godz. odstępu czasu między posiłkami. Jem mniejsze porcje, woda stała się bardzo ważnym składnikiem diety oraz zielone warzywa.

Nowe, pożyteczne i interesujące informacje, jakie uzyskałam o zdrowym stylu życia:  Woda jest bardzo ważna w diecie. Wszystkie procesy życiowe wewnątrz organizmu zachodzą w jej obecności. Ruch, aktywność fizyczna to bardzo ważny element w zdrowym stylu życia.

Czyje wsparcie było dla mnie najważniejsze ? Córka wspierała mnie najbardziej. Ale i trenerki z FitCurves, które stworzyły przyjazną atmosferę i otoczyły opieką.

Moja rada dla osób, które chcą schudnąć, ale nie wiedzą jak zacząć: po prostu zacząć ćwiczyć niezależnie od wieku, robić to systematycznie, zmienić dietę (da się, bo byłam i jestem ogromnym łasuchem, ale jem zdrowo).

Polecam FitCurves za miłą atmosferę. Trenerki służą pomocą, Zawsze uśmiechnięte, nie ma tu rywalizacji i są tutaj same kobiety.

Co jest dla mnie najlepsze w FitCurves? To, że tu są same kobiety. Nie ma niezdrowej, męskiej rywalizacji. Można dostosować treningi do codziennego grafiku domowego. Poznaje się fajne babki 🙂

Jak FitCurves może pomóc moim znajomym i innym kobietom? Zmobilizować do pracy, czasami ciężkiej pracy nad sobą i pomóc odnieść sukces.

 

– Barbara Brzuchacz