ODCHUDZANIE Z FITCURVES, czyli udział w Programie Utraty Wagi

Imię i Nazwisko: Anna Białas, FitCurves Tychy

Wiek:  43 lat

Jestem członkiem FitCurves od: 25 styczeń 2018

Moje rezultaty:  – 8,5 kg oraz  -35,5  cm z wszystkich obwodów.

_____________________

ODCHUDZANIE Z FITCURVES – Z ROZMIARU 50 ZESZŁAM 44

Imię i Nazwisko: Agata Białoń, FitCurves Tychy

Wiek:  32 lat

Jestem członkiem FitCurves od: lipiec 2017

Moje rezultaty:  – 12,3 kg, -2,8 % tkanki tłuszczowej oraz  -26  cm z wszystkich obwodów.

_____________________

– 10 KG W PÓŁ ROKU – MOJA HISTORIA SUKCESU Z FITCURVES

Imię i Nazwisko: Beata Paluch, FitCurves Tychy

Wiek:  44 lat

Jestem członkiem FitCurves od: 29 listopad 2017

Moje rezultaty:  – 10,1 kg, -9 % tkanki tłuszczowej oraz  -65  cm z wszystkich obwodów.

„W FitCurves ćwiczę od 6 miesięcy. Od tego czasu czuję się świetnie, rano wstaję pełna energii i dzień zaczynam od gimnastyki, co weszło mi w nawyk.

Sporo schudłam jak na pół  roku, a to dla mnie sukces, wcześniej nigdy osiągnęłam takiego wyniku.

Kondycja też lepsza i nareszcie patrząc w lustro jestem z siebie zadowolona, mąż też patrzy z podziwem, a jest to miłe i zarazem dopingujące.

Ponadto zmieniłam nawyki żywieniowe, co korzystnie wpłynęło na ogólny stan zdrowia, dodatkowo zaczęłam interesować się zdrowym stylem życia.

Dlatego każdej kobiecie polecam FitCurves, bardzo miła i profesjonalna opieka trenerek.

Życzliwość trenerek pozwala pozbyć się kompleksów i z dużą przyjemnością odwiedzam klub tak często jak tylko mogę.”

– Beata Paluch

_____________________

Imię i Nazwisko: Sylwia Naklicka, FitCurves Tychy

Wiek:  39 lat

Jestem członkiem FitCurves od: 23 Styczeń 2017

Moje rezultaty:  – 32,4 kg, -13,9 % tkanki tłuszczowej oraz  104 cm z wszystkich obwodów.

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?

Jestem pełna energii, wróciłam do sprawności sprzed 20 lat. Chętniej wstaję, chętniej wykonuję wszystkie czynności, jest mi łatwiej w życiu codziennym. I teraz już się nie wstydzę wyjść na ulicę, moje poczucie wartości wzrosło.

W jakim okresie czasu?

To jest 15 miesięcy.

METAMORFOZA, ZDROWE ODCHUDZANIE, DIETA

Chcesz poznać gotowy przepis na sukces ? Tutaj takiego nie znajdziesz. Pokażemy Ci za to, co to znaczy zdrowe odchudzanie, odżywianie i systematyczny trening FitCurves. Poznaj historię sukcesu Pani Oli.

Wiek: 29 lat

Udział w programie: Program Utraty Wagi

Moje rezultaty:  ponad – 7,7 kg, – 11,1 % tkanki tłuszczowej, + 4,4 % masy mięśniowej oraz 40 cm z wszystkich obwodów.

Jestem w FitCurves od: maj 2017

Klub FitCurves mijałam codziennie kilka razy i na tym mijaniu moja aktywność się kończyła.  Dopiero wyciągnięcie ręki (dosłownie) w postaci zaproszenia na konsultację sprawiło, że postanowiłam zawalczyć o siebie i o swój wygląd i szczerze … jestem za siebie na to wściekła…, że było to takie proste a tak wiele czasu zajęło mi tylko noszenie się z zamiarem.

Ćwiczenia siłowe wraz z planem żywieniowym = gwarancja sukcesu: akceptacja siebie i swojego wyglądu i świetne samopoczucie. Polecam – Przede wszystkim nie czekać.

-Ola Dąbrowska

_____________________

Brak Ci wiary w siebie, straciłaś motywację i nadzieję, że może Ci się udać schudnąć i  spełnić marzenia o wymarzonej sylwetce ? Jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Pozwól nam na to – zrób pierwszy krok: Znajdź klub w swojej okolicy: ADRESY KLUBÓW

Imię i Nazwisko: Barbara Baran, FitCurves Tarnów

Wiek:  31 lat

Moje rezultaty:  – 14,5 kg, – 5,7 % tkanki tłuszczowej oraz – 54 cm ze wszystkich obwodów.

Jestem w FitCurves od: wrzesień 2017

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?

Odkąd zaczęłam uczęszczać na zajęcia w klubie FitCurves czuję się lepiej sama ze sobą, podniosła się moja samoocena.

W jakim okresie czasu?

Od wrzesień 2017 r do styczeń 2018 r mam za sobą ponad 14 kilogramów mniej.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Tak naprawdę rezultaty były widoczne tak o 2 miesiącu, ciało zaczęło zmieniać się po 3 miesiącach. Moja rodzina i znajomi są pod wrażeniem.

Jak zmieniły się Pani nawyki?

Wcześniej nie przykładałam uwagi do tego co jem. Odkąd uczęszczam na zajęcia fitness, spożywam 5 posiłków dziennie, 2 litry wody, więcej warzyw i owoców.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego ?

Oczywiście zrezygnowałam z tłuszczów, słodyczy, wieprzowiny. Ale za to za każdym razem zanim wyjdę z domu spożywam poranne śniadanie co jest bardzo ważne.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Dowiedziałam się, że można w fajny sposób zadbać o to co się spożywa, nakłaniam nawet swoją córeczkę do spożywania większej ilości warzyw, co wcześniej nie było łatwe.

Czyje wsparcie było dla Pani najważniejsze?

Bardzo duże wsparcie dostawałam od swojej siostry, od trenerek z klubu FitCurves, z resztą w dalszym ciągu motywacja jest ogromna.

Co poradziłoby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Najgorzej jest zacząć, wiem sama po sobie, ale później efekty są super. Jak się już człowiek wdroży to nie może się zatrzymać. Oczywiście pozytywne nastawienie dużo wnosi i silna wolna.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

FitCurves polecam wszystkim kobietom, które nie wiedzą jak zacząć zmagać się z nadwagą, z nawykami żywieniowymi, wyrobić sobie dobre nawyki, silną wolę.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Najlepsze w FitCurves jest to, że godzina otwarcia dają mi możliwość uczęszczania na zajęcia pomimo codziennych obowiązków, wsparcie wszystkich trenerek.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

FitCurves może pomóc moim znajomym w osiągnięciu celów, jakie sobie wyznaczyły, pomóc w tym, po co sięgamy codziennie do spożycia, mam tu na myśli codzienne nawyki żywieniowe.

– Barbara Baran

Imię i Nazwisko:  PaulinaWalanus, FitCurves Rzeszów Lewakowskiego

Wiek:

Moje rezultaty:  ponad – 11 kg, – 7,4 % tkanki tłuszczowej, + 1,2% masy mięśniowej oraz 39 cm z wszystkich obwodów.

Jestem w FitCurves od: maj 2017

„Chłodne piwko, chipsy i dobry film to najlepszy przepis na KANAPOWĄ KLUCHĘ:) To wszystko jest wygodne, ale w końcu przychodzi taki moment, że przewrócenie się z boku na bok stanowi problem! (nie chce się).
Za namową moich najbliższych postanowiłam w końcu zacząć się ruszać. Od klubu dzieli mnie zaledwie 100 m, więc wstyd nie skorzystać!!! Swoją przygodę rozpoczęłam na wakacjach. I nie żałuję:)!!!
Dzięki dziewczyny za niesamowite treningi i plan dietetyczny! To już ponad 11kg! ”

Pozdrawiam,
Paulina Walanus

Imię i Nazwisko: Elwira Janik, FitCurves Rzeszów Lewakowskiego

Wiek: 28 lat

Moje rezultaty:  – 20 kg, – 16,3 % tkanki tłuszczowej, + 7% masy mięśniowej oraz 73,5 cm z wszystkich obwodów.

Jestem w FitCurves od: luty 2017

Zobaczcie co ma do powiedzenia Pani Patrycja o swojej przemianie:

„Mamy to !!! -20 kg!!!

A było tak… Pierwszy krok to uświadomienie sobie, że mój wygląd mnie nie zadowala, brak chęci do regularnego ruchu a niestety co za tym idzie- waga się zatrzymała, a nawet rosła. Powiedziałam STOP.

Drugi krok to polecenie przez koleżankę klubu FitCurves i tam się wszystko zaczęło. Program Utraty Wagi, nauka jak dobrze i zdrowo jeść, ćwiczenia i pierwsze sukcesy.

Dziękuję trenerkom za mobilizację i pomoc Jesteście wielkie !!!”

-Elwira Janik

Imię i Nazwisko: Barbara B., FitCurves Rzeszów Lewakowskiego

Wiek:  60 lat

Jestem członkiem FitCurves od: 5 października 2012 r.

Moje rezultaty:  ok. 10 kg

Okres czasu: 5 lat uczestnictwa w treningach FitCurves.

Odkąd ćwiczę w FitCurves spadła waga, przybyło energii, niesamowita kondycja i czuję się młodo. Poprawiła się kondycja skóry.

Jak zmienił się mój wygląd ?

Spadła waga z rozmiaru 42 na 38. Skóra, włosy, paznokcie są zdrowsze, w związku ze zmianą nawyków żywieniowych. Inni mówią, że wyglądam młodziej i że zeszczuplałam.

Przede wszystkim zmieniłam moje nawyki żywieniowe: piję dużo wody, staram się eliminować z diety produkty przetworzone, ograniczam słodycze i wszystko co białe: cukier, mąka, itp.

Zrezygnowałam ze słodyczy, a jeżeli – to robię domowe ze zdrowych składników. Przestrzegam 3 godz. odstępu czasu między posiłkami. Jem mniejsze porcje, woda stała się bardzo ważnym składnikiem diety oraz zielone warzywa.

Nowe, pożyteczne i interesujące informacje, jakie uzyskałam o zdrowym stylu życia:  Woda jest bardzo ważna w diecie. Wszystkie procesy życiowe wewnątrz organizmu zachodzą w jej obecności. Ruch, aktywność fizyczna to bardzo ważny element w zdrowym stylu życia.

Czyje wsparcie było dla mnie najważniejsze ? Córka wspierała mnie najbardziej. Ale i trenerki z FitCurves, które stworzyły przyjazną atmosferę i otoczyły opieką.

Moja rada dla osób, które chcą schudnąć, ale nie wiedzą jak zacząć: po prostu zacząć ćwiczyć niezależnie od wieku, robić to systematycznie, zmienić dietę (da się, bo byłam i jestem ogromnym łasuchem, ale jem zdrowo).

Polecam FitCurves za miłą atmosferę. Trenerki służą pomocą, Zawsze uśmiechnięte, nie ma tu rywalizacji i są tutaj same kobiety.

Co jest dla mnie najlepsze w FitCurves? To, że tu są same kobiety. Nie ma niezdrowej, męskiej rywalizacji. Można dostosować treningi do codziennego grafiku domowego. Poznaje się fajne babki 🙂

Jak FitCurves może pomóc moim znajomym i innym kobietom? Zmobilizować do pracy, czasami ciężkiej pracy nad sobą i pomóc odnieść sukces.

– Barbara Brzuchacz