Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Po pierwsze nie bolą mnie kolana, uspokoiła się astma, moje samopoczucie – to radość, że się udało.

W jakim okresie czasu?

Po miesiącu ćwiczeń zaczęło poprawiać się moje samopoczucie i zaczęłam czuć radość z ćwiczeń.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Mój wygląd to fajna figura, znajomi są zaskoczeni  i podziwiają moją wytrwałość w dążeniu do celu.

Jak zmieniły się nawyki?

Jem zdrowo, bardzo regularnie, piję dużo wody, dbam o kondycję fizyczną.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Zrezygnowałam z pieczonych mięs, wprowadziłam za to dużo warzyw, nie piję soków tylko wodę.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Żeby posiłki były dobrze zbilansowane, że można każdą zachciankę zastąpić tak, aby było zdrowo.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Moja rodzina bardzo mnie wspierała – mąż a przede wszystkim synowie.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Poradziłabym żeby znaleźć właśnie taki klub, gdzie są trenerki i program odżywiania. Dzięki wiedzy zdobytej w klubie i wsparciu trenerek można bardzo dużo osiągnąć.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Klub polecam bo jest tu super atmosfera, trenerki bardzo dbają o klubowiczki.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Trenerki, które stwarzają super atmosferę oraz maszyny, gdyż nie obciążają stawów.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

W taki sam sposób jak mnie, można fajnie tracić kilogramy i uwierzyć w siebie, a to bardzo dużo.

-Iwona Kurzak

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Schudłam 12 kg, zaczęłam zdrowo się odżywiać, moja tolerancja na wysiłek poprawiła się, zyskałam większą pewność siebie.

W jakim okresie czasu?

W około 9 miesięcy schudłam 12 kg i dalej staram się zrzucić kilogramy, dzięki wsparciu trenerek.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Wygląd zmienił się diametralnie, noszę ubrania o 2 rozmiary mniejsze, a rodzina i znajomi sa pod wrażeniem.

Jak zmieniły się nawyki?

Zwracam uwagę na to ile, co i kiedy jem. Piję dużo wody i regularnie chodzę na treningi.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Musiałam zrezygnować ze słodyczy i słodkich napojów, które zastąpiłam wodą. Zdrowe odżywianie i trening stały się elementem życia codziennego.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Jak zdrowo i rozsądnie przygotować posiłki, a także jak ważny wpływ na zdrowie ma wysiłek fizyczny.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Rodziny, znajomych, współpracowników, trenerek.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Wystarczy tylko trochę chęci i mały krok do zrobienia czegoś tylko dla siebie, a grupa FitCurves pomoże nam w tym.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Ponieważ to krótki i intensywny trening w obecności trenerek, które służą radą i pomocą, a także zmotywują do działania.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Atmosfera panująca w klubie, uśmiech, wsparcie, a przy tym intensywny i efektywny trening o dowolnej porze.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

Może pomóc w wyrobieniu i zachowaniu zdrowych nawyków i w walce o lepszą wersję samej siebie.

-Justyna Kantor

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Dzięki treningom wzmocniły się moje mięśnie, mam więcej energii, większą ruchomość, lepszą kondycję, jestem silniejsza, nie miałam nawrotu rwy kulszowej, ustępuje zespół cieśni nadgarstka, zmieniły się proporcje ciała, trochę schudłam, mam dobre samopoczucie, mam więcej pewności siebie i zadowolenia, że dobrze wykorzystuję swój czas i motywację do wykonywania codziennych obowiązków.

W jakim okresie czasu?

Na zajęcia uczęszczam rok czasu.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Zmieniły się proporcje ciała, trochę schudłam, mam większą ruchomość, wytrzymałość, sprężysty chód, co zauważyli moi bliscy.

Jak zmieniły się nawyki?

Na ćwiczenia staram się chodzić do południa, tak więc jestem lepiej zorganizowana i mam dobrą motywację do wykonywania codziennych obowiązków.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Z kawy już dawno musiałam zrezygnować, tak więc trening zastępuje mi poranną kawkę i stał się elementem życia codziennego. Większą uwagę zwracam na to co jem i piję więcej wody.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Zdrowym stylem życia interesowałam się już od dawna. Ze względu na kręgosłup dużo pływam i uprawiam turystykę. Treningi w FitCurves są moją nową aktywnością fizyczną, którą mogę uprawiać prawie codziennie.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Największe wsparcie mam ze strony męża, rodzina również to akceptuje.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Skierowałabym do FitCurves, ponieważ można uzyskać fachowe informacje jak zabrać się za siebie, aby zrzucić kilogramy i robi się to na kilku płaszczyznach: dieta i odpowiednie ćwiczenia. W grupie kilku osób pojawia się też rywalizacja, a co miesięczne pomiary motywują do treningów.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

W FitCurves treningi prowadzą wykwalifikowane, świetne trenerki, które nie krytykują, ale z życzliwą wyrozumiałością podchodzą do każdej Pani. Polecam również dlatego, że są szybkie efekty systematycznego chodzenia na ćwiczenia.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Życzliwa atmosfera, to, że można przyjść o dowolnej porze dnia (chociaż brakuje tych godzin południowych) i to, że można  przychodzić kilka razy w tygodniu oraz to, że ćwiczenia aczkolwiek wymagające nie są torturami oraz to, że są dla każdej Pani niezależnie od wieku.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

FitCurves może zdziałać cuda, tak w zdrowiu fizycznym jak i psychicznym i to również u osób ze schorzeniami kręgosłupa. FitCurves jest dla każdej kobiety.

-Grażyna Myśliwiec-Gajdek

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Jestem odporniejsza na choroby, zaczęłam się zdrowiej odżywiać, jestem pewniejszą osobą, pomimo problemów z tarczycą i hashimoto udało mi się schudnąć, co jest bardzo trudne przy tych dolegliwościach.

W jakim okresie czasu?

Schudłam ok 8 kg w niecały rok, ale dzięki wsparciu trenerek chcę dalej walczyć o lepszą wersję siebie i wiem, że mi się to uda.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Mój wygląd się zmienił, co widzę po ciuchach, lepszą mam kondycję, mąż mówi, że w końcu się zaczynam zmieniać, znajomi też zauważyli zmianę w moim wyglądzie, że schudłam.

Jak zmieniły się nawyki?

Było bardzo ciężko, z porażkami, nadal jest ciężko, ale staram się żeby mój wygląd się zmienił.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Musiałam zrezygnować ze słodyczy, słodkich gazowanych napojów, zmieniłam to na wodę. Częściej robię sama smakołyki, ale fit i mniej kaloryczne, elementem mojego życia stały się regularne treningi.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Jak można przyrządzić zdrowe, a ponadto syte posiłki i jak ważny jest ruch.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Wsparcie od męża, przyjaciół, bliskich przede wszystkim.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Aby nie rezygnowały ze swoich marzeń. Powiedziałabym, że dadzą radę, tak jak ja przy tak super trenerkach FitCurves.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Polecam FitCurves ponieważ jest naprawdę pomocny w osiągnięciu lepszej figury, jest naprawdę super wsparcie, które jest potrzebne, gdy się ma gorsze dni; jest wycisk i są efekty.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Dla mnie najlepsze są trenerki FitCurves, które dają wszystko z siebie, aby pomóc kobietom takim jak ja, czyli otyłym. Uśmiech trenerek przyciąga i jest super muzyka.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

Dla mnie w FitCurves pomocne jest wsparcie trenerek, nigdy nie odmówią pomocy, zawsze mają czas. Polecam przede wszystkim Paniom, które chcą zmienić swoje życie, nawyki, chcą zadbać o siebie i żyć zdrowo.

-Agnieszka Grządziel

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Miałam problem ze stawami, które bardzo dawały mi się we znaki. Obecnie mnie nie bolą kolana, czuję się świetnie.

W jakim okresie czasu?

Po miesiącu zaczęłam odczuwać poprawę.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Zeszczuplałam; znajomi wołają „ale schudłaś”, „co robisz, że tak zeszczuplałaś?”

Jak zmieniły się nawyki?

Jem regularnie pięć posiłków, ćwiczę codziennie, piję wodę, jem owoce. Wcześniej było z tym różnie.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Zrezygnowałam z tłustych i smażonych posiłków.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Dowiedziałam się jak ćwiczenia wpływają na stan kości, jak woda wpływa na cały organizm.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Największe wsparcie dała mi trenerka p. Gosia z FitCurves oraz moja córka Iwona.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Powinny przyjść do FitCurves.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Polecam, bo jest świetna atmosfera, duże wsparcie i fachowa pomoc trenerek.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Najlepsze w FitCurves jest to, że 30 minutowy trening daje efekty.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

FitCurves może im pomóc wzmocnić cały organizm oraz zrzucić zbędne kilogramy.

-Grażyna Maternowska

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
Czuję się świetnie, jestem bardzo sprawna, chodzenie po schodach już nie jest problemem, bo nie bolą stawy kolanowe.

W jakim okresie czasu?

Zaczęłam od października 2017 r. Z początku chodziłam 3 razy w tygodniu, a teraz już od bardzo dawna przychodzę na trening codziennie.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Mój wygląd zmienił się bardzo istotnie. Z rozmiaru 44 spadłam do rozmiaru 40. Najbardziej ubyło w udach, biodrach i pasie. Wszyscy dookoła zauważyli moją zmianę.

Jak zmieniły się nawyki?

Przede wszystkim piję dużo wody. Jem normalnie jak dotychczas, a ponieważ ćwiczę to w ogóle nie tyję.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Jem bardzo mało słodyczy, piję dużo wody, ograniczyłam kawę do jednej dziennie.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

Że najlepszym lekarstwem na wszystko jest ruch. I na pewno tego się będę trzymać.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Największe mojej rodziny. Zarówno mąż jak i obie córki bardzo się cieszą, że ćwiczę. Z pomocą trenerek osiągam rezultaty.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Trzeba przyjść do klubu, zacząć ćwiczyć, a jak się już zobaczy, że są efekty tych ćwiczeń, to trzeba dalej chodzić żeby utrzymać efekty i super kondycję ruchową.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Trening nie jest zbyt długi, godziny elastyczne, wspaniała atmosfera, super trenerki i wreszcie robi się coś dla siebie.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Dla mnie atmosfera w klubie jest super. Poznałam wiele wspaniałych kobiet. Można skorzystać z dodatkowych treningów, które są bardzo męczące, ale jednocześnie są super.

Jak FitCurves może pomóc Pani znajomym oraz innym kobietom ?

Koniecznie muszą przyjść i spróbować, a na pewno się spodoba. Sama wciągnęłam tu moją siostrę i koleżankę.

-Elżbieta Rzepka

Jakie zmiany zaszły w Pani zdrowiu oraz samopoczuciu?
W związku z osiągniętymi wynikami moje samopoczucie jest lepsze, ponieważ:

• mogę ponownie nosić moją ulubioną odzież, która była „schowana” głęboko w szafie,
• mam więcej energii,
• poprawiła się moja kondycja,
• mogę kupować ubrania, które mi się podobają, a nie tylko te, które są na mnie dobre,
• nie omijam lustra „szerokim łukiem”.

W jakim okresie czasu?

11,5 miesiąca, prawie rok.

Jak zmienił się Pani wygląd, jak reagują na to inni?

Wygląd zmienił się bardzo. Dzięki zaangażowaniu trenerek i pomocy przy ćwiczeniach, noszę ubrania o 5 rozmiarów mniejsze.W niecały rok z progu I stopnia otyłości, „wskoczyłam” w próg wagi prawidłowej. Rodzina, znajomi są pełni podziwu. Sąsiedzi, ludzie, którzy widzieli mnie ostatnio w 2017 r., i których spotkałam w tym roku, nie poznają mnie.

Jak zmieniły się nawyki?

• regularne ćwiczenia i posiłki,
• zaczęłam pić więcej wody (ok. 2 litry dziennie),
• zwracam uwagę na ilość białka w diecie,
• zwiększyłam ilość warzyw i owoców.

Z czego musiała Pani zrezygnować i co stało się elementem życia codziennego?

Elementem mojego codziennego życia jest teraz aktywność fizyczna.

Jakie nowe, pożyteczne i interesujące informacje Pani uzyskała o zdrowym stylu życia?

• Rola treningu siłowego dla ciała,
• znaczenie picia wody,
• nauczyłam się zwracać uwagę na etykiety.

Czyje wsparcie było dla Pani największe?

Wsparcie miałam ze strony Rodziny, Trenerek oraz Pań z klubu.

Co poradziłaby Pani osobom, które chcą schudnąć ale nie wiedzą jak zacząć?

Zadzwonić lub przyjść do klubu, i umówić się na pierwszy trening, a resztą zajmie się zespół FitCurves, który pokieruje i doradzi.

Dlaczego poleca Pani FitCurves?

Trenerki wspierają i motywują do pracy nad wymarzoną sylwetką. FitCurves pomaga osiągnąć zamierzone cele bez głodówek.

Co jest dla Pani najlepsze w FitCurves?

Podoba mi się to, że jest to klub tylko dla kobiet, oraz, że na treningi można przyjść w godzinach otwarcia klubu w wybranym przez siebie czasie.